Ostroga piętowa

Ostrogi piętowe to złogi wapnia znajdujące się pod kością piętową. Zazwyczaj są bolesne i mogą być wtórne do stanu zwanego zapaleniem powięzi podeszwowej (zapalenie powięzi podeszwowej w podeszwie stopy).

Ostroga piętowa jest zazwyczaj diagnozowana poprzez badanie fizykalne lub prześwietlenie rentgenowskie. Podczas prześwietlenia rentgenowskiego czasami można zobaczyć wystający do przodu guzek o prawie pół cala. Ostrogi piętowe mogą być bezbolesne lub mogą powodować silny ból pięty.

Kiedy zapalenie powięzi podeszwowej staje się przewlekłe (co zdarza się bardzo często), ścięgno przyczepu powięzi podeszwowej może uciskać kość piętową, powodując powolny wzrost ostrogi piętowej.

Anatomia ostrogi piętowej:

Rozcięgno podeszwowe jest bardzo mocne. Ten gruby pas pod skórą wzdłuż podstawy stopy jest połączony z kością piętową, znaną jako kość piętowa. Rozchyla się do przodu, aby przymocować się do podstawy palców. Struktura działa w taki sam sposób jak cięciwa, aby pomóc podeprzeć łuk utworzony przez kości stopy. Ostroga piętowa jest często znana jako ostroga piętowa.

Jak leczyć ostrogę piętową:

1. Fizjoterapia

Terapia masażem sportowym lub fizjoterapia to jedna z najlepszych metod leczenia, która rozciąga napięte tkanki wokół stopy, poprawia mechanikę chodu, zmniejsza stan zapalny i leczy rozcięgno podeszwowe. Nie spodziewaj się cudów z dnia na dzień, ale z czasem objawy mogą się poprawić i tak się dzieje. Zmniejszenie zapalenia rozcięgna podeszwowego zmniejszy prawdopodobieństwo wystąpienia ostrogi piętowej. Twój terapeuta Rehab My Patient poprowadzi Cię również w zakresie ćwiczeń domowych, które możesz wykonywać.

2. Wyściełane wkładki pod pięty

Kiedy chodzisz z uszkodzoną stopą, potrzebujesz czegoś, co zapewni ci amortyzację potrzebną do ochrony stopy i zapobiegnie nadmiernemu naciskowi na piętę.

3. Obuwie zapewniające wsparcie

Jednym z największych problemów dzisiejszych czasów jest to, że ludzie nie noszą odpowiedniego obuwia. Noszenie butów, które są za małe, za spiczaste i za wąskie, prowadzi tylko do większych problemów ze stopami. Potrzebujesz czegoś, co może wspierać stopy i utrzymywać postawę, aby zapobiec urazom.

4. Leki przeciwzapalne

Ibuprofen, naproksen i ketoprofen to świetne leki przeciwzapalne. Zmniejszając obrzęk, możesz pomóc złagodzić część bólu związanego z urazem.

5. Chirurgia

W przypadku, gdy żadna z tradycyjnych metod leczenia nie zadziała, operacja jest zawsze opcją rozwiązania problemu. Poprzez operację, występ może zostać usunięty, aby dać stopie szansę na prawidłowe wyleczenie.

6. Ortezy na zamówienie

Użycie spersonalizowanych wkładek ortopedycznych zapewni Twojej stopie dodatkową amortyzację, której potrzebuje, aby każdy krok był wygodny i miał minimalny nacisk. Ponieważ wkładki ortopedyczne są dostosowane do Twojej konkretnej stopy, możesz być pewien, że będą idealnie pasować, bez obaw o poślizg.

Porady:

1. Unikaj biegania lub truchtania po twardych powierzchniach. Im większy nacisk na stopę w danym momencie, tym większe prawdopodobieństwo, że doznasz urazu stopy.
2. Spędzanie zbyt dużo czasu na nogach sprawia, że jesteś podatny na urazy spowodowane nadmiernym obciążeniem i naciskiem. Stopy potrzebują czasu na odpoczynek i gojenie, dlatego musisz robić przerwy w ciągu dnia.
3. W miarę starzenia się organizmu zmniejsza się elastyczność rozcięgna podeszwowego, co powoduje, że ochronna poduszka tłuszczowa w pięcie staje się cieńsza.
4. Źle dopasowane buty, zwłaszcza te zapewniające minimalne wsparcie, pozostawiają stopy bez ochrony i są podatne na powstanie ostrogi piętowej.
5. U osób z nieprawidłowością chodu mogą wystąpić ostrogi. Nieprawidłowość ta powoduje nadmierne obciążenie kości piętowej, a także nerwów, więzadeł i ścięgien w pobliżu pięty.