Mięsień nawrotny obły

Informacje ogólne

Mięsień nawrotny obły znajduje się głównie w przedramieniu i w połączeniu z mięśniem nawrotnym czworobocznym działa na pronację przedramienia. Pozwala mu to na obrót w taki sposób, że dłoń jest skierowana do tyłu, gdy ciało jest ustawione anatomicznie.

Znaczenie dosłowne

Mięsień walcowaty, który kieruje przedramię (i dłoń) w dół.

Interesujące informacje

Zespół mięśnia nawrotnego obłego występuje, gdy nerw pośrodkowy ulega uciskowi neuropatii w łokciu. Chociaż stan ten jest rzadki w porównaniu do ucisku nadgarstka, może być dość bolesny. Izolowane urazy przedniej gałęzi międzykostnej nerwów mogą powodować duży ból. Standardowe leczenie obejmuje zastrzyki kortykosteroidów, masaż, odpoczynek, okłady z lodu, uniesienie i ćwiczenia terapeutyczne.

Pochodzenie

Przyśrodkowa powierzchnia wyrostków dziobiastych głowy kości łokciowej.

Nieco bliżej nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej i poza wspólnym ścięgnem zginającym.

Wprowadzenie

Powierzchnia boczna wału promieniowego, położona blisko środka.

Funkcjonować

Pronacja.

Osłabiony zginacz stawu łokciowego.

Zaopatrzenie nerwowe

Nerw pośrodkowy C6-C7.

Dostawy krwi

Mięsień otrzymuje krew z tętnicy łokciowej przedniej wstecznej od części proksymalnej do dystalnej.

Gałęzie mięśniowe tętnicy łokciowej.

Gałęzie mięśniowe tętnicy promieniowej, zlokalizowane w pobliżu przyczepu dalszego.

Istotne badania

Badanie z 2016 r. miało na celu zbadanie częstości występowania zespołu mięśnia nawrotnego obłego (PTS) u pacjentów z zespołem cieśni nadgarstka. U 8,8% uczestników stwierdzono elektrodiagnostyczny PTS, podczas gdy u 27% wystąpiły objawy kliniczne. Nie stwierdzono statystycznie istotnej korelacji z wiekiem, ale stwierdzono, że pacjenci płci męskiej są bardziej podatni na rozwój PTS. Doszli do wniosku, że PTS należy brać pod uwagę, gdy pacjenci mają zespół cieśni nadgarstka, zwłaszcza jeśli jest ciężki.

Asheghan M, Hollisaz MT, Aghdam AS, Khatibiaghda A. Występowanie mięśnia nawrotnego obłego u pacjentów z zespołem cieśni nadgarstka: badanie przekrojowe. Int J Biomed Sci. 2016;12(3):89?94.

Ćwiczenia nawrotnika obłego

Stojące wyciskanie dłoni

Podczas wykonywania tego ćwiczenia mięśnie przedramienia i dłoni zostaną rozciągnięte wraz z nerwami w ramieniu. Stań prawą stroną ciała zwróconą do ściany. Lekko rozstaw stopy. Naciśnij prawą rękę na ścianę, utrzymując tułów wyprostowany, a ramię proste. Palce powinny pozostać skierowane do góry. Odciągnij ramiona do tyłu i utrzymaj rozciąganie przez pięć głębokich oddechów. Obróć dłoń tak, aby palce były skierowane w dół, bez garbienia ramienia. Utrzymaj rozciąganie przez pięć głębokich oddechów. Zwiększ rozciąganie, odchylając szyję od dłoni.

Stojące loki i wyciskanie

To ćwiczenie nie tylko stabilizuje miednicę i tułów, ale także pomaga ćwiczyć wszystkie mięśnie ramion i rąk. Obrotowe ruchy ramion poprawiają siłę mięśni i ruchomość przedramienia. Stań z nogami rozstawionymi na szerokość barków i trzymaj hantle w obu rękach, dłońmi zwróconymi w stronę nóg. Podciągnij ramiona do barków i obróć dłonie w stronę barków. Podnieś ciężarki nad głowę i obracaj ramionami i dłońmi, aż kostki będą zwrócone w stronę ciała. Napnij pośladki, aby utrzymać postawę i utrzymaj pozycję przez sekundę. Opuść ciężarki do barków i wróć do pozycji początkowej, odwracając wzór. Wykonaj trzy serie po 10 powtórzeń.