Mięsień odwodziciel kciuka krótki

Informacje ogólne

Mięsień odwodziciel krótki kciuka to niewielki mięsień w dłoni, który pomaga w odwodzeniu kciuka oraz, w mniejszym stopniu, wspomaga jego przeciwstawianie się i prostowanie.

Znaczenie dosłowne

Krótki mięsień odwodzący kciuka.

Interesujące informacje

Ze względu na swoją rolę w opozycji do kciuka, mięsień odwodziciel krótki kciuka jest szczególnie ważnym elementem anatomii mięśni.

Struktura mięśni i stawów otaczających kciuk znacznie różni się od budowy pozostałych palców, zapewniając większą elastyczność i umożliwiając wykonywanie o wiele większej dokładności i precyzji ruchów.

Uraz mięśnia odwodziciela krótkiego kciuka może być spowodowany powtarzającym się ruchem lub bezpośrednim urazem. Najczęstszymi przyczynami są nadmierne użytkowanie, być może spowodowane powtarzającymi się czynnościami, takimi jak pisanie na klawiaturze, podnoszenie ciężarów i uprawianie sportu; lub bezpośrednie uderzenie, takie jak upadek na ziemię lub uderzenie czegoś.

Pochodzenie

Mięsień odwodziciel krótki kciuka bierze swój początek na troczku zginaczy ręki, na guzku kości łódeczkowatej i rzadziej na guzku kości czworobocznej.

Wprowadzenie

Mięsień przyczepia się za pomocą małego ścięgna do bocznej strony podstawy pierwszego paliczka kciuka, jak również do stawu śródręczno-paliczkowego.

Funkcjonować

Mięsień odwodziciel kciuka krótki odwodzi kciuk za pośrednictwem stawu śródręczno-paliczkowego i stawu nadgarstkowo-śródręcznego, a także wspomaga opór i prostowanie kciuka.

Zaopatrzenie nerwowe

Gałąź wsteczna nerwu pośrodkowego.

Dostawy krwi

Łuk dłoniowy powierzchowny.

Zdjęcie

Istotne badania

Badanie z 1995 roku miało na celu zbadanie zależności funkcjonalnych między mięśniem odwodzicielem długim kciuka a mięśniem odwodzicielem krótkim kciuka.

Badanie wykazało, że: „Współpraca między tymi mięśniami jest konieczna do stabilizacji czworobocznego do nadgarstka podczas ruchów kciuka. APB jest aktywowany podczas ruchów ręki, aby utrzymać napięcie w głębokim APL. Głęboki APL jest aktywowany podczas ruchów kciuka, aby zapobiec niepożądanym ruchom ręki i przedramienia. APB i powierzchowny APL są głównymi ruchami kciuka”.

Buschbacher RM, Przewodzenie ruchu nerwu pośrodkowego do mięśnia odwodziciela krótkiego kciuka, Am J Phys Med Rehabil. 1999 listopad-grudzień;78(6 Suppl):S1-8.

Ćwiczenie odwodziciela kciuka krótkiego

Ćwiczenie to ma na celu wytrenowanie naturalnego zakresu ruchu mięśnia odwodziciela krótkiego kciuka poprzez zmuszenie go do odwodzenia wbrew oporowi, w tym przypadku małej taśmie oporowej lub gumie elastycznej.

Zacznij od znalezienia gumki o odpowiedniej wielkości, która zapewni odpowiedni opór, i przytrzymaj ją dwoma kciukami.

Po założeniu gumki trzymaj dłonie tak nieruchomo, jak to możliwe, jednocześnie odwodząc kciuk od reszty dłoni.

Utrzymuj ruch płynny i kontrolowany i nie stosuj tak dużego oporu, aby ruch stał się napięty lub szarpany. Ilość oporu można regulować, trzymając gumkę w różnych punktach na jej długości lub ciągnąc ją dalej do tyłu za pomocą ręki podtrzymującej.

Wykonaj 10–20 powtórzeń na każdą rękę. Powtórz ćwiczenie w 3–4 seriach.

Odniesienie

Ayres (1965), Chronaxie Changes in the Extensor Pollicis Brevis, Abductor Pollicis Brevis i Abductor Digiti Quinti w reumatoidalnym zapaleniu stawów, Uniwersytet Iowa