Przeciwnicy Digiti Minimi (ręka)

Informacje ogólne

Przeciwnik palca małego (Opponens digiti minimi) jest częścią grupy mięśni kłębkowych ręki.

Znaczenie dosłowne

Mięsień przesuwający mały palec na przeciwną stronę dłoni.

Interesujące informacje

Opponens digitali minimi jest czasami określany w literaturze jako opponens digitali quinti. Jest to mięsień o kształcie trójkąta, sięgający głęboko do zginacza krótkiego minimi palca, odwodziciela minimi palca i mięśnia dłoniowego krótkiego. Opponens digitali minimi to jeden z trzech mięśni hipoktenowych.

Grupa mięśni kłębkowych odpowiada za ruch małego palca. W szczególności opponens digiti minimi kontroluje rotację boczną i zgięcie piątej kości śródręcza (małego palca) w stawie nadgarstkowo-śródręcznym. Umożliwia przeciwstawienie małego palca, tak aby dotykał kciuka.

Opponens digiti minimi jest podatny na urazy z powodu nadmiernego użycia w wyniku takich czynności jak pisanie na komputerze lub gra na pianinie przez długi czas. Naciągnięcie tego mięśnia zwykle objawia się bólem w mięsistym poduszce dłoni w pobliżu małego palca. Jeśli uraz mięśnia jest znaczny, pacjenci mogą nie być w stanie tolerować nawet niewielkiego nacisku wywieranego na stronę małego palca dłoni (wyniosłość kłębkowa). Ból może promieniować w górę do palca. Uraz opponens digiti minimi zmniejszy opór małego palca w zetknięciu z kciukiem.

Pochodzenie

Haczyk kości haczykowatej i troczek zginaczy.

Wprowadzenie

Przednia strona V kości śródręcza.

Funkcjonować

Przeciwstawia staw małego palca do kciuka.

Zaopatrzenie nerwowe

Nerw łokciowy (C8, T1).

Dostawy krwi

Tętnica łokciowa (gałąź dłoniowa głęboka).

Istotne badania

Przyczyny i fizjologia zespołu cieśni nadgarstka są nadal słabo poznane. Badania elektrofizjologiczne otaczających struktur anatomicznych pokazują, że mięśnie unerwiane przez pośrodkowy mięsień nerwu środkowego i mięsień podpajęczynówkowy (w tym opponens digiti minimi) są na ogół dotknięte wczesnym zespołem cieśni nadgarstka.

Horiguchi G, Aoki T, Ito H. (2011). „Charakterystyka aktywności elektrofizjologicznej mięśni przyczepionych do więzadła poprzecznego nadgarstka w zespole cieśni nadgarstka”. J Nippon Med Sch. 78(4):208-13.

Chirurgiczne badanie zwłok wykazało, że anastomozy nerwowe w kształcie litery U są charakterystyczne dla większości mięśni opponens. Względna obfitość wrzecion mięśniowych jest również największa w mięśniach opponens, co prawdopodobnie ma na celu kontrolowanie bardzo delikatnych ruchów. Mapowanie rozmieszczenia nerwów ma ważne implikacje dla chirurgii ręki i operacji przeszczepu mięśni.

Xie P, Jiang Y, Zhang X, Yang S. (2012). „Badanie wzorców rozmieszczenia nerwów wewnątrzmięśniowych i względnej obfitości wrzecion mięśni kłębowych i kłębowych w dłoni człowieka”. PLoS One. 7(12):e51538.

Ćwiczenia Opponens Digi Minimi

Ponieważ opponens digiti minimi odpowiada za przeciwstawianie się małemu palcu, to właśnie ten ruch powinieneś wykorzystać, aby wyizolować i wzmocnić mięsień. Najprostszym sposobem na zrobienie tego jest po prostu naprzemienne wyprostowywanie wszystkich palców, a następnie zbliżanie kciuka i małego palca do siebie, przy jednoczesnym utrzymaniu pozostałych trzech palców w pełni wyprostowanych. Możesz wykonać to ćwiczenie niemal wszędzie – w domu, w pracy, a nawet w metrze. Aby dodać oporu, możesz użyć palców przeciwnej ręki, aby przeciwstawić się ruchowi. Możesz również chwycić coś lekko elastycznego w dłoni, na przykład piłeczkę antystresową, i użyć jej do dodania oporu. Spróbuj powtarzać to ćwiczenie przez pięć pełnych minut każdego dnia.