Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego

Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego dosłownie oznacza zużycie stawu biodrowego lub zwyrodnienie stawu biodrowego. Podobnie jak inne stawy dźwigające ciężar ciała, biodra są podatne na artretyzm z powodu zużycia. Lśniąca i gładka chrząstka na końcach kości, która umożliwia płynne przesuwanie się stawów biodrowych, może w końcu stać się cienka.

Pierwszym objawem choroby zwyrodnieniowej stawów może być niewielki dyskomfort i sztywność w udzie, pośladku lub pachwinie po przebudzeniu rano. Ból nasila się, gdy jesteś bardziej aktywny i ma tendencję do ustępowania po odpoczynku. Jeśli nie otrzymasz leczenia, będzie się stopniowo pogarszał, aż odpoczynek nie będzie już w stanie złagodzić bólu. Staw stanie się zapalny i sztywny. Na krawędzi stawu mogą tworzyć się ostrogi kostne.

Możesz również zauważyć ból przemieszczający się wzdłuż przedniej części uda do kolana, a jest to ból rzutowany z biodra. Zauważysz również, że masz trudności z zakładaniem skarpetek rano, ponieważ stopniowo tracisz zdolność zginania biodra.

Gdy chrząstka jest całkowicie zużyta, kości zaczynają ocierać się o siebie, a ciało odkłada kość wokół stawu, co utrudnia poruszanie się. Możesz stracić zdolność zginania, obracania lub prostowania biodra. Jeśli jesteś mniej aktywny, aby uniknąć bólu, mięśnie kontrolujące stawy stają się słabe i możesz zacząć utykać.

Osoby cierpiące na zapalenie stawów biodrowych zauważą, że ból biodra może nasilać się lub zmniejszać w ciągu tygodnia. Jest to spowodowane stanem zapalnym. Jeśli odczuwasz ból w pachwinie lub biodrze, koniecznie udaj się do terapeuty tak szybko, jak to możliwe, ponieważ leczenie biodra może być bardzo korzystne i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zapalenia stawów.

Anatomia choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego

Staw biodrowy, podobnie jak staw barkowy, jest stawem kulistym. Jest zaprojektowany dla mobilności i stabilności, dlatego ma głęboką panewkę.

Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego prawego i wymiana stawu biodrowego

Umożliwia to dobry ruch, ale pomaga utrzymać staw w bezpiecznym stanie. Wokół biodra znajduje się wiele więzadeł i mięśni. Głównymi mięśniami są mięśnie pośladkowe, przywodziciele (mięśnie pachwiny), czworogłowe (mięśnie przedniej części uda) i ścięgna podkolanowe (mięśnie tylnej części uda). Główną kością w biodrze jest kość udowa, a kula na końcu kości udowej nazywana jest głową kości udowej. Tuż przed głową kości udowej znajduje się szyjka kości udowej. Panewka nazywa się panewką stawu biodrowego i jest częścią miednicy.

Warto zwrócić uwagę na różnicę między chorobą zwyrodnieniową stawu biodrowego a osteoporozą stawu biodrowego. Pierwsza jest zmianą zwyrodnieniową lub zużyciem. W przypadku drugiej staw biodrowy cierpi z powodu przerzedzenia kości. Osteoporoza sprawia, że pacjenci są podatni na złamania w przypadku upadku.

Jak leczyć chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego:

1. Delikatna mobilność

Najważniejsze pytanie brzmi, czy odpoczywać, czy ćwiczyć? Odpowiedź brzmi: ćwiczyć – ale delikatnie. Dobrze jest zachować mobilność, więc takie rzeczy jak chodzenie, pływanie i aerobik w wodzie są doskonałymi ćwiczeniami. Możesz również jeździć na rowerze, wiosłować i korzystać z cross-trenera. Ale szanuj ograniczenia swojego ciała, zacznij powoli i ostrożnie zwiększaj swoją sprawność. Przestań, jeśli poczujesz ból lub pojawią się problemy i wróć do swojego terapeuty.

2. Fizjoterapia

Upewnij się, że otrzymasz kurs leczenia od swojego terapeuty. Poprawi on zakres ruchomości stawu biodrowego, zmniejszy stan zapalny, udzieli porad dotyczących snu, ruchu i stosowania lodu/ciepła, a także da Ci ćwiczenia wzmacniające.

3. Zmniejsz stan zapalny

Lek przeciwzapalny nie tylko pomaga zminimalizować obrzęk, ale także pomaga zwalczać ból. Jednak nie jest to rozwiązanie długoterminowe, więc o wiele lepsze jest połączenie lodu i ciepła, czyli technika zwana kąpielą kontrastową. Pomaga zmniejszyć stan zapalny i obrzęk. Omów tę technikę ze swoim terapeutą, a opinie na temat tego, jak długo stosować lód i ciepło, są różne.

4. Spać

Upewnij się, że Twoje ciało śpi odpowiednią ilość każdej nocy. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby się wyleczyć i w pełni zregenerować pomiędzy aktywnościami, aby uniknąć zbędnego stresu.

5. Schudnąć

Jeśli obecnie masz nadwagę, musisz zrzucić nadmiarowe kilogramy, aby osiągnąć idealną wagę. W miarę postępu choroby odkryjesz, że musisz używać laski, aby się poruszać.

6. Laska

Jeśli Twoja sprawność ruchowa okaże się zbyt słaba, korzystaj z kuli lub laski – pomoże to odciążyć biodro.

Porady:

• U około 10 milionów Amerykanów zdiagnozowano chorobę zwyrodnieniową stawów.
• Jeśli w Twojej rodzinie występowały przypadki tej choroby, istnieje większe ryzyko, że zachorujesz.
• U osób otyłych, starszych lub tych, u których wystąpiły urazy obciążające chrząstkę stawu biodrowego, ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów jest większe.
• Nawet jeśli nie masz innych czynników ryzyka, i tak możesz zachorować na tę chorobę.
• Jeśli podejrzewasz u siebie tę przypadłość, natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem.