Obszerny pośredni

Informacje ogólne

Mięsień ten powstaje z bocznych i przednich powierzchni ciała kości udowej w górnych dwóch trzecich. Znajduje się pod mięśniem prostym uda i dolną częścią bocznej przegrody międzymięśniowej. Włókna kończą się w powierzchownej rozcięgnie, które tworzy głęboką część ścięgna mięśnia czworogłowego uda.

Znaczenie dosłowne

Ogromne mięśnie w środku.

Interesujące informacje

Charley horse lub dead leg to stłuczenie lub siniak, który powstaje w wyniku ostrego uderzenia mięśnia w kość udową. Nawet jeśli może to być postrzegane jako niewielki uraz, konieczne jest, aby od samego początku postawić właściwą diagnozę. Jeśli spróbujesz ćwiczyć z urazem, możesz zapobiec jego gojeniu, co doprowadzi do trwałego uszkodzenia. Jeśli ciepło zostanie zastosowane na mięsień zbyt wcześnie, może wystąpić kostniejące zapalenie mięśni.

Naciągnięcie mięśnia czworogłowego występuje, gdy jeden z mięśni zostaje rozerwany. Może to być od łagodnego dyskomfortu aż do całkowitego rozerwania większości mięśnia. Naciągnięcie jest często klasyfikowane jako 1, 2 lub 3, w zależności od ciężkości urazu. Naciągnięcia stopnia 1 są łagodniejsze i nie zawsze wymagają przerwania treningu podczas urazu. Naciągnięcie stopnia 3, obejmujące poważne, całkowite zerwanie mięśnia, powoduje natychmiastowy piekący lub kłujący ból i niemożność chodzenia, a następnie poważne siniaki 2-3 dni po urazie i wymaga natychmiastowego leczenia.

Pochodzenie

Dwie trzecie bliższe powierzchni bocznej i przedniej trzonu kości udowej.

Dolna część bocznej przegrody międzymięśniowej.

Wprowadzenie

Guzowatość kości piszczelowej.

Funkcjonować

Wyprost kolana.

Zaopatrzenie nerwowe

Nerw udowy L2-L4.

Dostawy krwi

Tętnica udowa, tętnica głęboka uda, gałęzie poprzeczne i zstępujące odchodzące od tętnicy okalającej bocznej oraz gałęzie zespoleń kolanowych otaczających kolano od części bliższej do dalszej.

Istotne badania

W tym badaniu omówiono kilka przypadków pacjentów, u których zdiagnozowano izolowane pęknięcie mięśnia obszernego pośredniego. Dwóch z trzech pacjentów zostało przyjętych na leczenie sterydami. Dwóch przeszło operację, podczas gdy jeden pacjent zgłosił się na leczenie dopiero dziewięć miesięcy po pierwotnym urazie i wyleczył się dzięki leczeniu nieoperacyjnemu. Autorzy badania zauważyli, że izolowane pęknięcie mięśnia obszernego pośredniego jest trudne do wykrycia zarówno klinicznie, jak i okołooperacyjnie. Mięsień prosty uda jest nienaruszony, co oznacza, że pęknięcie mięśnia obszernego pośredniego można łatwo przeoczyć. Większość literatury obejmuje pęknięcie ścięgna mięśnia czworogłowego, ale nie dotyczy to konkretnie mięśnia obszernego pośredniego.

Thompson, Simon & Bird, J. & Somashekar, Naresh & Dick, Elizabeth & Spicer, D.. (2008). Badanie i leczenie izolowanego pęknięcia mięśnia vastus intermedius. Injury Extra. 39. 232-234. 10.1016/j.injury.2007.11.421.

Ćwiczenia mięśnia obszernego pośredniego

Wspinaczka

Do tego ćwiczenia wymagana jest twarda powierzchnia, na której można stanąć. Musi być ona podniesiona o co najmniej osiem cali lub więcej, w zależności od Twoich indywidualnych możliwości. Użyj ciężarków, aby dodać więcej wyzwania do ćwiczenia. Zacznij od stania na podwyższonej powierzchni, mając ciało przed nią. Jeśli używasz ciężarków, trzymaj po jednym w każdej ręce. Jedną stopą, w kontrolowany i powolny sposób, wejdź na podniesioną powierzchnię. Następnie drugą stopą i zejdź, prowadząc tę samą stopą. Spróbuj wykonać trzy serie po 10 powtórzeń na każdą stronę.