Skręcenie więzadła krzyżowego przedniego kolana

Więzadło krzyżowe przednie (ACL) kolana może ulec uszkodzeniu, gdy staw kolanowy jest wygięty do tyłu, skręcony lub wygięty na jedną lub drugą stronę. Prawdopodobieństwo wystąpienia urazu jest większe, gdy jeden lub więcej z tych ruchów występuje jednocześnie. Wykazano również, że kontakt podczas uprawiania sportu jest jedną z głównych przyczyn urazu ACL. Ten rodzaj urazu często występuje podczas uprawiania sportu. Może się zdarzyć, gdy stopa jest mocno osadzona na ziemi, a nagła siła uderza w kolano, gdy noga jest lekko zgięta lub wyprostowana. Może się zdarzyć podczas szybkiej zmiany kierunku, zwalniania podczas biegu lub lądowania podczas skoku. Zwykle zdarza się to w piłce nożnej, piłce nożnej, narciarstwie i innych sportach, w których występuje dużo chybotania, skakania, ruszania i zatrzymywania się.

ACL może ulec lekkiemu skręceniu (stopień I), umiarkowanemu (stopień II) i poważnemu (zerwanie stopnia III). W rzeczywistości nawet skręcenie stopnia I jest bardzo bolesne i może powodować znaczny obrzęk i niepełnosprawność. Skręcenia więzadła ACL w kolanie to skomplikowane urazy, których naprawa może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Anatomia urazu więzadła krzyżowego przedniego

Uraz więzadła krzyżowego przedniego to rozerwanie jednego z więzadeł kolana łączących górną kość nogi z dolną kością nogi. To więzadło stabilizuje kolano. Urazy mogą być łagodne, takie jak małe rozerwania, lub poważne, gdy więzadło rozrywa się całkowicie lub gdy więzadło i część kości oddzielają się od reszty kości.

Bez odpowiedniego leczenia uszkodzone więzadło nie jest w stanie kontrolować ruchu kolana. Kości zaczynają się ocierać o siebie. Nieprawidłowy ruch może również spowodować uszkodzenie tkanki pokrywającej końce kości i uwięzić lub rozerwać poduszki amortyzujące stawy kolanowe. Ostatecznie uszkodzenie może prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów.

Czasami inne więzadła lub elementy kolana mogą ulec uszkodzeniu. Może to obejmować chrząstkę lub kości w kolanie, które mogą zostać złamane.

Skręcenie lub zerwanie więzadła ACL prawdopodobnie będzie bardzo bolesne. Twoje kolano zacznie puchnąć w ciągu kilku minut i mało prawdopodobne jest, że będziesz chodzić komfortowo (jeśli w ogóle, w zależności od stopnia zerwania). Twoje kolano będzie bardzo sztywne i nie będziesz w stanie go całkowicie zgiąć ani wyprostować.

Podczas wizyty u terapeuty, jeśli podejrzewa on zerwanie więzadła krzyżowego przedniego, może on skierować Cię na badanie MRI. Jeśli więzadło krzyżowe przednie jest zerwane, możesz zostać poproszony o operację.

Jak leczyć uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego:

1. Lód

Przyłóż lód do uszkodzonego miejsca na 5 do 10 minut na raz, trzy do pięciu razy dziennie. W ten sposób możesz pomóc zmniejszyć ilość obrzęku.

2. Podniesienie

Podnieś nogę, opierając ją na czymś, co uniesie nogę powyżej poziomu serca. Na początku staraj się nie ruszać nogą tak bardzo, jak to możliwe, ale skup się na jej uniesieniu.

3. Lek przeciwbólowy

Ze względu na cały obrzęk i stan zapalny, możesz potrzebować przyjąć lek przeciwbólowy, aby zminimalizować ból. Gdy już poradzisz sobie z bólem, będziesz mógł odpocząć, aby dać więzadłu czas na wyleczenie.

4. Kompresja
   Stosowanie bandażu uciskowego lub stabilizatora kolana może zapewnić wsparcie kolana i pomóc zmniejszyć obrzęk. Używaj jednego, gdy wychodzisz.
5. Kule kalekiego
   Używaj kul, aby łatwiej chodzić i odciążyć kolano.
   
   

Porady:

• Po ostrym urazie najprawdopodobniej będziesz musiał zaprzestać wykonywania dotychczasowych czynności ze względu na ból, jednak możesz nadal być w stanie chodzić.
• Łzy występują częściej u osób powyżej 40 roku życia.
• Przed podjęciem jakichkolwiek forsownych działań pamiętaj o rozciąganiu.
• Upewnij się, że kolano jest stabilne lub na tyle stabilne, aby mogło wykonywać codzienne czynności.
• Upewnij się, że kolana są wystarczająco silne, aby poradzić sobie z siłą generowaną przez Twoje regularne czynności. Ćwiczenia są kluczowe dla Twojej rehabilitacji, więc współpracuj ze swoim terapeutą, aby upewnić się, że zbudujesz wystarczającą siłę w kolanie.