Ostry ból pleców

Blokada stawu międzykręgowego jest jedną z najczęstszych przyczyn ostrego bólu pleców. Ciężkie ostre epizody bólu stawu międzykręgowego mogą być spowodowane nagłym ruchem, który może spowodować uraz stawu międzykręgowego. W większości przypadków ból stawu międzykręgowego jest ostry i trwa od kilku dni do 4 tygodni, ale może stać się przewlekły. Podstawową przyczyną schorzenia są długotrwałe zmiany w stawie międzykręgowym i zwężenie dysku, co może oznaczać, że problem może się powtórzyć.

Więc co dokładnie się dzieje? Cóż, jest kilka procesów, które muszą zostać omówione.

Po pierwsze, ostry ból pleców/blokada stawów międzykręgowych może wystąpić podczas pochylania się do przodu lub do tyłu, lub podnoszenia się ze zgięcia do przodu. Na przykład wyobraź sobie, że podnosisz długopis z podłogi, pochylasz się do przodu, a następnie coś „wchodzi” w twoje plecy. Twoje plecy są natychmiast zablokowane, a ty odczuwasz bardzo ostry ból. To ostra blokada stawów międzykręgowych. Ból jest zazwyczaj tak silny, że nie możesz wygodnie siedzieć ani stać przez dłuższy czas, a zazwyczaj jedynym wygodnym miejscem jest łóżko.

Ale dlaczego tak się dzieje? To znowu skomplikowane, ale jest wiele powiązanych problemów. Po pierwsze, hipermobilność. Jeśli plecy są bardzo ruchome, możliwe jest naciągnięcie stawu międzywyrostkowego na końcu jego zakresu. Po drugie, jeśli plecy są bardzo sztywne, możliwe jest zablokowanie stawu międzywyrostkowego z powodu braku ruchomości. Czasami występuje również ukryte zwyrodnienie dysku. Dysk otwiera przestrzenie między stawami międzywyrostkowymi, więc jeśli dysk się zużył, stawy międzywyrostkowe są teraz bliżej siebie, co czyni je bardziej podatnymi na urazy/blokowanie/naciągnięcie.

Ale dlaczego jest to tak bolesne? Zaproponowano wiele teorii, w tym uszczypnięcie torebki stawowej między obiema kośćmi. Jak w przypadku każdego urazu stawów, reakcja zapalna towarzyszy bólowi i obrzękowi stawów, który może trwać wiele dni. Ta reakcja zapalna powoduje silne skurcze mięśni i ból.

W przypadku przewlekłego bólu przyczynę często przypisuje się długotrwałej zmianie stawu, co oznacza, że ból nie ustępuje przez dłuższy czas. W większości przypadków zwyrodnienie może powodować problemy z zapaleniem stawów. Zapalenie stawów międzywyrostkowych jest znane jako spondyloartroza. Może to być długoterminowa konsekwencja niewielkiego urazu stawu międzywyrostkowego przez wiele lat, złej postawy, nadmiernego uprawiania sportu lub nacisku na plecy.

Anatomia dolnej części pleców

Stawy międzykręgowe są osadzone z tyłu po obu stronach kręgosłupa, pomiędzy trzonami kręgów a dyskami. Każdy kręg ma kostne wybrzuszenie po obu stronach, tworzące staw międzykręgowy pomiędzy kręgami powyżej i poniżej. Stawy międzykręgowe są otoczone torebką stawową i wykazano, że w dolnej części pleców może znajdować się struktura łąkotki, podobna do miniaturowej wersji łąkotki stawów kolanowych. Główną rolą stawu międzykręgowego jest minimalizowanie nadmiernych ruchów i zapewnienie kręgosłupa stabilności.

Pomiędzy kręgami znajdują się dyski – pomagają one kręgom absorbować siłę i umożliwiać ruch. Kręgi otaczają mięśnie, więzadła i nerwy. Wszystkie one mogą ulec uszkodzeniu, zwiększając tym samym nasilenie ostrego bólu pleców.

Jak leczyć blokadę fasetową

1. Lek przeciwzapalny

W ciężkich przypadkach niesteroidowy lek przeciwzapalny może pomóc na krótki okres czasu. Zapalenie i ból zostaną zmniejszone, co pozwoli Ci poruszać się swobodnie i nie będziesz musiał martwić się o ogromny ból. Skonsultuj się z lekarzem, kiedy/jak go przyjmować.

2. Fizjoterapia, Osteopatia, Chiropraktyka

Skonsultuj się z terapeutą tak szybko, jak to możliwe. Zazwyczaj problem można wyleczyć bardzo szybko. Spodziewaj się, że będziesz potrzebować leczenia co 2-3 dni, a w zależności od stopnia zablokowania stawu, ból pleców może znacznie się poprawić w ciągu kilku dni w porównaniu z odpoczynkiem w domu. Jeśli problem trwa dłużej niż tydzień i masz ograniczoną ruchomość, terapeuta może być w stanie manipulować stawami za pomocą kontrolowanego pchnięcia. To pomoże otworzyć staw i rozbić tkankę bliznowatą we wczesnych stadiach, co może ograniczyć zakres ruchu. Pchnięcia nie zawsze są wymagane, a łagodniejsze mobilizacje mogą być bardzo skuteczne. Leczenie ciepłem i masaż zwykle poprzedzają leczenie, aby pomóc rozluźnić wszelkie skurcze. Ultradźwięki lub inne formy elektroterapii, takie jak TENS lub interferencyjna, mogą również pomóc zmniejszyć stan zapalny.

3. Ćwiczenia

Terapeuta programu Rehab My Patient omówi z Tobą ćwiczenia, które możesz wykonywać, aby poprawić ruchomość kręgosłupa, co zmniejszy stan zapalny i skurcze mięśni.

Porady:

• Aby zapobiec wystąpieniu tej dolegliwości, należy przez cały dzień dbać o utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
• Długotrwałe zginanie lub siedzenie w pozycji, w której kręgosłup jest zgięty, powinno być ograniczone do minimum, ponieważ może to zwiększyć nacisk na dyski, co prowadzi do ich kurczenia się i degeneracji. Pamiętaj, że osoby prowadzące siedzący tryb życia są podatne na problemy ze stawami międzykręgowymi.
• Kiedy dyski się skurczą, zetkną się ze sobą i zaczną przenosić ciężar, czego nie powinny robić.
• Staraj się zawsze dbać o prawidłową postawę pleców.
• Wykonuj ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i stabilizujące otaczające go mięśnie.
• Korzystanie z podpórki do siedzenia może pomóc w poprawieniu postawy ciała w pozycji siedzącej.