Ból szyi i zespół bólowy kręgosłupa szyjnego (WAD)

Whiplash to powszechny uraz, który występuje w obrębie szyi w wyniku nagłego przyspieszenia i zwalniania, powodując nieograniczone, szybkie ruchy do przodu i do tyłu głowy i szyi, co często jest wynikiem wypadku samochodowego. Urazy typu whiplash to takie, które uszkadzają tkanki miękkie i struktury kostne, podczas gdy schorzenie związane z whiplash opisuje bardziej przewlekły i poważny stan.

Na szczęście, uraz kręgosłupa szyjnego nie zagraża życiu, ale może skończyć się długotrwałym okresem niepełnosprawności. Chociaż większość osób, które miały niewielki wypadek samochodowy, szybko wraca do zdrowia, nie martwiąc się o żadne przewlekłe objawy, są tacy, którzy będą odczuwać objawy przez lata po wypadku.

Uraz kręgosłupa szyjnego jest powszechnie spowodowany wypadkiem samochodowym, w którym osoba znajduje się w stojącym samochodzie i zostaje uderzona przez inny samochód od tyłu. Uderzenie z tyłu powoduje, że szyja i głowa zostają zmuszone do przyjęcia pozycji przeprostowanej, ponieważ siedzenie popycha osobę do przodu, a głowa i szyja opadają do tyłu. Po krótkim czasie szyja i głowa powrócą do normy i zostaną odrzucone do pozycji przedniej.

Whiplash jest powszechnie znany jako zespół zaburzeń związanych z whiplashem, ponieważ często nie dotyczy on tylko szyi, ale także innych obszarów. Najczęściej whiplashem dotknięte są ramiona i plecy. Częstym problemem z barkiem jest zespół ucisku barku i nie jest jasne, dlaczego może wystąpić po wypadkach drogowych, ale lekarze wiedzą, że może on powodować trudności w spaniu po stronie dotkniętej chorobą, trudności z podnoszeniem ramienia ponad głowę i sięganie za plecy.

Anatomia urazu kręgosłupa szyjnego i zaburzeń związanych z urazem kręgosłupa szyjnego (WAD)

Wewnątrz kręgosłupa znajduje się rura rdzenia kręgowego. Ta gruba wiązka nerwów zaczyna się u podstawy mózgu. Przekazuje informacje między mózgiem a ciałem. Pomiędzy kręgami znajdują się dyski. Każdy pojedynczy dysk jest przymocowany do dolnej części kręgu, który znajduje się nad nim, i do górnej części kręgu, który znajduje się pod nim. Mięśnie i silne więzadła utrzymują kręgosłup razem. Wszystkie struktury współpracują, aby otaczać, chronić i wspierać rdzeń kręgowy.

Jak leczyć uraz kręgosłupa szyjnego i towarzyszące mu schorzenia:

1. Zakres ćwiczeń ruchowych

U pacjentów, którzy wcześnie zaczęli wykonywać ćwiczenia ruchowe, wykazano, że ich objawy poprawiają się szybciej i bardziej niezawodnie. Zazwyczaj ten rodzaj leczenia obejmuje ćwiczenia rotacyjne wykonywane w tempie 10 na godzinę. Nie spiesz się z ćwiczeniami, poczekaj, aż objawy pozwolą ci je wykonać. Często zdarza się to w ciągu pierwszych czterech dni po wypadku.

2. Fizjoterapia
Fizjoterapia jest często korzystna w wzmacnianiu mięśni i pomaga w zmniejszeniu bolesnych ruchów. Terapia zajęciowa jest świetna w pomaganiu w powrocie do normalnego środowiska pracy.

3. Lód i ciepło
Stosowanie lodu i ciepła pomoże zmniejszyć stan zapalny. Twój terapeuta doradzi Ci, jak długo i co stosować, ale w wielu przypadkach 5-10 minut lodu, a następnie 10-20 minut ciepła może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból. Upewnij się, że owinąłeś zabiegi ręcznikiem, aby zapobiec oparzeniom, zawsze zachowaj ostrożność podczas stosowania lodu i ciepła, ponieważ możesz nie zdawać sobie sprawy, że powodujesz oparzenie skóry.

4. Odpocznij i wypocznij

Niektórzy ludzie wybierają nicnierobienie. W przypadku łagodnych urazów kręgosłupa szyjnego, wykonywanie normalnych codziennych czynności i radzenie sobie z nimi jest całkowicie akceptowalną formą powrotu do zdrowia. Jeśli wybrałeś to podejście, ale sytuacja się nie poprawia, koniecznie zasięgnij porady lekarza.

5. Elektroterapia i akupunktura

Ultradźwięki, terapie interferencyjne, TENS i akupunktura mogą pomóc w zmniejszeniu skurczów mięśni i bólu.

6. Zmniejsz stres
Jeśli ból szyi stał się przewlekły, musisz przyjrzeć się innym czynnikom w swoim życiu, które wpływają na ból lub się do niego przyczyniają. Stres często odbija się na szyi. Jeśli masz problemy leżące u podłoża, może to uniemożliwić pełne wyzdrowienie i musisz zająć się tymi problemami. Często terapia psychologiczna lub terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może przynieść znaczną poprawę objawów. Nie ignoruj leżących u podłoża stresów, niepokoju, problemów emocjonalnych, gniewu, depresji lub traum psychologicznych, które mogły mieć miejsce w przeszłości lub obecnie.

7. Manipulacja kręgosłupa

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż cztery tygodnie, możesz rozważyć manipulację kręgosłupa. Osteopata lub chiropraktyk zazwyczaj przeprowadza korektę szyi, aby poprawić ruchomość kręgosłupa. Ta forma leczenia jest silniejsza i może powodować pewną tkliwość przez 2-3 dni po manipulacji, ale wyniki mogą przynieść znaczną poprawę.

Porady:

· Nie unieruchamiaj uszkodzonego miejsca. Spowoduje to usztywnienie mięśni i spowolnienie procesu gojenia. Jeśli musisz nosić kołnierz, używaj go tylko przez krótki okres (24–48 godzin) i zdejmij go, gdy objawy zaczną się poprawiać. Pamiętaj, że musisz odzyskać ruchomość szyi.

· Wróć do normalnej codziennej rutyny, w tym do pracy, tak szybko, jak to możliwe. Wykazano, że jest to korzystne w przyspieszeniu powrotu do zdrowia.