Złamanie kości krzyżowej

Kość krzyżowa jest również dużą, trójkątną kością i leży u podstawy kręgosłupa. Łączy się z miednicą. Złamania są znacznie częstsze w przypadku kości guzicznej lub kręgów kręgosłupa lędźwiowego. Złamania kości krzyżowej są rzadkie. Kość krzyżowa jest bardzo mocną i gęstą kością. Aby doszło do złamania kości krzyżowej, musi wystąpić znaczny uraz ciała.

Złamania stresowe kości krzyżowej to niewielkie pęknięcia kości krzyżowej. Złamania kości krzyżowej są często wynikiem osłabienia kości lub powtarzającego się przeciążenia. Dlatego osoby z osteoporozą są zagrożone.

Anatomia złamania kości krzyżowej

Kość krzyżowa znajduje się u podstawy kręgosłupa. Poniżej kości krzyżowej znajduje się kość guziczna, a nad nią dolna część pleców (kręgosłup lędźwiowy). Z boku kości krzyżowej znajduje się miednica. Kość krzyżowa łączy się z miednicą za pomocą stawu po każdej stronie, znanego jako staw krzyżowo-biodrowy. Jest to duży, niespójny staw, który ma ograniczoną ilość ruchu.

Jeśli podejrzewasz złamanie, prawdopodobnie zostanie wykonane zdjęcie rentgenowskie, aby zobaczyć pęknięcie. Czasami złamania są również wykrywane na skanach MRI. Należy jednak pamiętać, że złamania kości krzyżowej są rzadkie. Złamania miednicy są znacznie częstsze, a pierścień miednicy otacza kość krzyżową.

Jak leczyć złamanie kości krzyżowej

1. Opieka początkowa

Dodatkowe wsparcie może być potrzebne, aby pomóc w podparciu, ochronie i utrzymaniu pleców w pozycji podczas procesu gojenia. Niektóre z kroków wsparcia mogą obejmować ortezę lub gorset. Złamania będące wynikiem osteoporozy są często leczone za pomocą częściowego obciążania za pomocą laski lub innego urządzenia wspomagającego.

2. Lek

Możesz otrzymać receptę na kurację lekami, które pomogą zmniejszyć ból i stan zapalny w miejscu urazu. Osobom, które obecnie cierpią na osteoporozę, lekarz zaleci różne leki, aby zwiększyć gęstość kości i pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia kolejnego złamania.

3. Regeneracja i odpoczynek

Jeśli masz złamanie, które jest wynikiem stresu fizycznego, musisz poświęcić czas na odpoczynek. Nie musisz odpoczywać całkowicie, ale musisz dać mu czas na wyleczenie. Przykładaj okład z lodu na 5-10 minut na raz, trzy do pięciu razy dziennie, aby złagodzić obrzęk i dyskomfort. Upewnij się, że owinąłeś lód cienkim ręcznikiem, aby zapobiec wystąpieniu oparzenia lodem.

4. Rehabilitacja

Delikatny masaż, mobilizacja, TENS i ciepło mogą być również przydatne w łagodzeniu bólu w dotkniętym obszarze. Podczas przechodzenia przez proces rekonwalescencji możesz otrzymać skierowanie do fizjoterapeuty w celu poddania się rehabilitacji z wykorzystaniem ćwiczeń wzmacniających. Unikaj powrotu do uprawiania jakichkolwiek sportów lub regularnych aktywności, dopóki nie uzyskasz pozwolenia.

Porady:

• Wprowadzaj zmiany powoli, jeśli chodzi o rutynę ćwiczeń. Rekonwalescencja po złamaniu kości krzyżowej zajmie trochę czasu, a ćwiczenia na podłodze mogą być niewygodne.
• Za każdym razem, gdy uprawiasz sport, upewnij się, że używasz właściwego sprzętu i technik, aby zapobiec wystąpieniu kontuzji.
• Usuń wszelkie przeszkody mogące spowodować potknięcie się, takie jak dywaniki, luźne kable i inne przedmioty, aby zapobiec niepotrzebnym upadkom i obrażeniom.
• Dobre odżywianie jest niezwykle istotne dla zdrowia kości.