Mięsień piersiowy większy

Informacje ogólne

Mięsień piersiowy większy to duży, gruby i wachlarzowaty mięsień zlokalizowany na klatce piersiowej, który odpowiada za ruchy barku.

Znaczenie dosłowne

Mięsień większy piersi.

Interesujące informacje

Mięsień piersiowy większy, powszechnie znany również jako mięsień „pec”, jest największym i najczęściej wykorzystywanym mięśniem klatki piersiowej, który odpowiada za obrót ramienia. Mięsień piersiowy większy jest częstym mięśniem, który ulega urazom w sportach z obciążeniem lub kontaktowych, takich jak piłka nożna, zapasy, sztuki walki lub podnoszenie ciężarów. Urazy mięśnia piersiowego większego obejmują naciągnięcia, naciągnięcia i rozdarcia. Gdy mięsień piersiowy większy zostanie naderwany, konieczna jest operacja w celu ponownego przyszycia, a następnie fizjoterapia. W przypadku naciągnięć i naciągnięć zaleca się stosowanie lodu na dotknięty obszar przez okres 15-20 minut, a także odpoczynek mięśnia. NLPZ, takie jak ibuprofen, są stosowane w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego. Typowe objawy urazu mięśnia piersiowego większego obejmują silny ból po obu stronach klatki piersiowej, utratę siły podczas podnoszenia przedmiotu lub trudności w poruszaniu ramieniem w poprzek klatki piersiowej. Zespół Polanda to rzadka anomalia genetyczna, w której mięsień piersiowy większy jest nieobecny lub bardzo słabo rozwinięty po jednej stronie klatki piersiowej.

Pochodzenie

Przednia powierzchnia mostka i chrząstki żebrowe od pierwszej do siódmej, mostkowa połowa obojczyka.

Wprowadzenie

Boczny grzbiet bruzdy międzyguzkowej kości ramiennej.

Funkcjonować

Rotacja wewnętrzna barku.

Pomaga w przywodzeniu i prostowaniu ramienia.

Zaopatrzenie nerwowe

Gałąź nerwu piersiowego przyśrodkowego i bocznego.

Dostawy krwi

Tętnica piersiowo-barkowa od gałęzi naramiennej i piersiowej.

Istotne badania

Całkowite zerwanie mięśnia piersiowego większego jest najpoważniejszym urazem obserwowanym w odniesieniu do tego mięśnia. Znalezienie metod naprawy, które zoptymalizują pełną rehabilitację mięśnia do niemal pełnej funkcjonalności, jest kluczowe. W jednym badaniu wykorzystano pięciu pacjentów płci męskiej, wszystkich uprawiających intensywne sporty, którzy doznali całkowitego zerwania ścięgna mięśnia piersiowego większego. Każdy z nich został poddany leczeniu w ciągu dwóch tygodni od urazu za pomocą techniki chirurgicznej z użyciem endobuttonów, aby sprawdzić, czy wzmocni to początkowe unieruchomienie i umożliwi pełniejszą rehabilitację. U czterech z pięciu pacjentów uzyskano doskonałe wyniki, a u piątego — dobre. Nie było żadnych klinicznych nawrotów, a pooperacyjna moc izometryczna w poziomym zgięciu uszkodzonego ramienia została odnotowana jako całkowity powrót do zdrowia.

Yoshiyasu Uchiyama, Seiji Miyazaki, Tetsuro Tamaki, Eiji Shimpuku, Akiyoshi Handa, Hiroko Omi i Joji Mochida (2011), „Wyniki kliniczne techniki chirurgicznej z wykorzystaniem endobuttonów w przypadku całkowitego zerwania ścięgna mięśnia piersiowego większego: opis pięciu przypadków”, Sports Medicine, Arthroscopy, Rehabilitation, Therapy & Technology 2011, 3:20 doi:10.1186/1758-2555-3-20.

Ćwiczenia mięśnia piersiowego większego

Pompki

Połóż się twarzą do ziemi, połóż dłonie na ziemi nieco szerzej niż na szerokość barków. Połóż palce stóp na ziemi, tak aby pięty były uniesione. Trzymając ciało prosto, unieś je z ziemi, naciskając dłońmi i wyciągając ramiona, aż będą wyprostowane. Opuść ciało z powrotem w dół, ale nie do końca, aby dotknąć ziemi. Wykonaj dziesięć powtórzeń w trzech seriach. Możesz zwiększyć liczbę powtórzeń w miarę wzrostu siły.

Złącza kablowe

Używając maszyny z wysokimi linami i przymocowanymi do niej hantlami, chwyć linkę w każdą rękę. Stań tyłem do maszyny, jedną stopą przed drugą i lekko zgiętymi kolanami. Ustaw ramiona na wysokości ramion i lekko zginaj łokcie, ciągnąc linki do przodu i razem do przodu ciała. Wróć do pozycji początkowej, utrzymując zgięcie łokci. Wykonaj to ćwiczenie w trzech seriach po dziesięć powtórzeń każda.