Romboidalny mniejszy

Informacje ogólne

Mięsień romboidalny mniejszy to mały mięsień położony na plecach, łączący się z łopatką i kręgami kręgosłupa. Położony nad mięśniem romboidalnym większym i pod mięśniem dźwigaczem łopatki, współpracuje z mięśniem romboidalnym większym, aby utrzymać łopatkę wciśniętą w ścianę klatki piersiowej. Jest położony głęboko w mięśniu czworobocznym, ale powierzchownie w stosunku do długich mięśni kręgosłupa.

Znaczenie dosłowne

Mniejszy kształt.

Interesujące informacje

Urazy mięśnia romboidalnego są zazwyczaj dość bolesne. Niektóre osoby muszą przejść fizjoterapię po urazie mięśnia romboidalnego. Urazy tych mięśni powodują intensywny ból górnej części pleców. Typowe urazy tego mięśnia są bezpośrednim wynikiem powtarzających się ruchów, zwłaszcza tych, które są wykonywane nad głową przy użyciu barków i ramion. Inne ruchy, które mogą powodować uraz tego mięśnia to wiosłowanie lub noszenie ciężkiego plecaka, zwłaszcza gdy ładunek plecaka jest noszony z jednej strony na drugą.

Pochodzenie

Dolny koniec więzadła karkowego i wyrostków kolczystych C7 i Th1.

Wprowadzenie

Przyśrodkowy margines łopatki położony pomiędzy podstawą kąta górnego i kolcem łopatki.

Funkcjonować

Odwodzenie łopatki.

Podniesienie łopatki.

Stabilizacja łopatki i zespolenie panewki stawowej w celu poprawy sprawności funkcjonalnej mięśni współpracujących ze sobą w stawie barkowym.

Zaopatrzenie nerwowe

Nerw łopatkowy grzbietowy C4-C5.

Dostawy krwi

Tętnica grzbietowa łopatki.

Tętnica szyjna poprzeczna.

Tętnice międzyżebrowe tylne górne.

Istotne badania

Mięśnie romboidalne zostały odkryte jako nowe proteazy dopiero w 2001 r., ale postęp w zrozumieniu nowej rodziny proteaz gwałtownie wzrósł. Są jednymi z najlepiej scharakteryzowanych tajemniczych enzymów, które rozszczepiają domeny transbłonowe znajdujące się w podwójnej warstwie lipidowej. Analiza biochemiczna wszelkich rozpuszczonych romboidów i struktur krystalicznych o wysokiej rozdzielczości pozwoliła na dogłębny wgląd w enzymologię. Długotrwałe pytania o sposób, w jaki możliwa jest reakcja proteolityczna wymagająca wody, zachodząca w podwójnej warstwie lipidowej, można teraz znaleźć odpowiedzi w przypadku romboidów. Proteazy wewnątrzbłonowe przeszły transformację od heretyckich outsiderów do nowych enzymów.

Lemberg MK, Freeman M. Cięcie białek w dwuwarstwach lipidowych: struktura romboidalna i mechanizm. Mol Cell. 2007;28(6):930-940. doi:10.1016/j.molcel.2007.12.003

Ćwiczenia na romboidalne mniejsze

Rząd siedzący

Używając siedzącej maszyny do wiosłowania lub wyciągu kablowego, można ćwiczyć jedną stronę pleców na raz. Ustaw uchwyty na poziomie ramion i trzymaj je z wyciągniętymi ramionami. Wyginaj łopatki tak bardzo, jak to możliwe. Napnij mięśnie romboidalne, aby przyciągnąć uchwyty do ramienia. Przytrzymaj przez pięć sekund. Wyprostuj ramiona i powtórz 15 razy. Zwiększaj liczbę powtórzeń, gdy siła mięśni się poprawi.