Mięsień prostownik grzbietu

Informacje ogólne

Mięśnie prostownika grzbietu są częścią wewnętrznych mięśni pleców i tworzą warstwę pośrednią. Mięśnie prostownika grzbietu są położone powierzchownie w stosunku do mięśni poprzeczno-kolcowych i głęboko w stosunku do mięśni zębatych tylnych górnych i dolnych. Grupa ta składa się z trzech różnych mięśni: kręgosłupa, najdłuższego i biodrowo-żebrowego. Każda z tych grup jest następnie dalej dzielona i nazywana na podstawie ich położenia wzdłuż pleców.

Znaczenie dosłowne

Mięsień prostujący kręgosłup.

Interesujące informacje

Włókna mięśnia prostownika grzbietu mają pionową orientację przez kolce szyjne, piersiowe i lędźwiowe i leżą w rowku bocznym do kręgosłupa. W zależności od regionu określa się, czym pokryte są mięśnie, na przykład mięśnie prostownika grzbietu w kręgosłupie szyjnym są pokryte więzadłem karkowym, podczas gdy te w obszarze piersiowym i lędźwiowym są pokryte powięzią piersiowo-lędźwiową.

Mięśnie te odpowiadają za stabilność kręgosłupa, gdyż pomagają zachować postawę poprzez stabilizację kręgosłupa na miednicy podczas chodu.

Pochodzenie

Spinalis capitis: Zwykle łączy się z semispinalis capitis

Spinalis cervicis: wyrostek kolczysty C7 (czasami T1 do T2) i więzadło nuchae

Spinalis thoracis: wyrostek kolczysty od T11 do L2

Longissimus capitis: wyrostek poprzeczny C4-T4

Longissimus cervicis: wyrostek poprzeczny T1-T4

Longissimus thoracis: wyrostek poprzeczny kręgu lędźwiowego i łączy się z mięśniem biodrowo-żebrowym w okolicy lędźwiowej

Iliocostalis cervicis: Kąt żeber 3-6

Iliokostalis thoracis: kąt dolnych sześciu żeber

Iliocostalis lumborum: grzebień biodrowy

Wprowadzenie

Spinalis capitis: Z półspinalis capitis

Spinalis cervicis: wyrostek kolczysty C2 i C3-C4

Spinalis thoracis: wyrostek kolczysty górnych kręgów piersiowych

Longissimus capitis: Tylna krawędź wyrostka sutkowatego

Longissimus cervicis: wyrostek poprzeczny C2 do C6

Longissimus thoracis: wyrostek poprzeczny wszystkich kręgów piersiowych

Iliocostalis cervicis: wyrostek poprzeczny C4-C6

Mięsień biodrowo-żebrowy piersiowy: kąty górnych sześciu żeber i wyrostek poprzeczny C7

Mięsień biodrowo-żebrowy lędźwiowy: wyrostki poprzeczne lędźwiowe L1-L4, kąt 4-12 żeber i powięź piersiowo-lędźwiowa

Funkcjonować

Skurcz obustronny: wyprostuj plecy, pociągnij głowę do tyłu, pomóż kontrolować zgięcie pleców.

Skurcz jednostronny: zginanie kręgosłupa na boki, obrót głowy.

Zaopatrzenie nerwowe

Gałęzie grzbietowe nerwów rdzeniowych.

Dostawy krwi

Gałęzie tętnicy kręgowej, głębokiej tętnicy szyjnej, potylicznej, poprzecznej tętnicy szyjnej, tętnic międzyżebrowych tylnych, podżebrowych, lędźwiowej i krzyżowej bocznej.

Istotne badania

U pacjentów z bólem dolnej części pleców występuje zmniejszona aktywność i zanik mięśnia wielodzielnego, co wpływa na stabilność kręgosłupa. Kontrola kręgosłupa jest następnie kompensowana poprzez zwiększoną aktywność mięśnia prostownika grzbietu, aby ustabilizować kręgosłup lędźwiowy.

Zwiększona aktywność mięśni prostowników grzbietu zwiększa obciążenie kompresyjne kręgosłupa, co w efekcie powoduje ciągłą stymulację nocyceptorów struktur kręgosłupa, co może zwiększać ryzyko kontuzji.

Mazis N. Czy historia niespecyficznego bólu dolnej części pleców wpływa na aktywność elektromiograficzną grupy mięśni prostowników grzbietu podczas ruchów funkcjonalnych. J. Nov. Physiother. 2014; 4:226.

Ćwiczenia na prostownik grzbietu

Wzmacniający:

Przedłużenie krzesła rzymskiego

Ostrożnie wejdź na krzesło rzymskie i zacznij z głową blisko podłogi i plecami w pozycji zgiętej. Podnieś ramię w stronę sufitu, wyciągnij plecy do pozycji poziomej. Powoli opuść się ponownie i powtórz.

Sięgnięcie:

Rozciąganie bocznego zgięcia szyi

Usiądź, połóż obie ręce za szyją i delikatnie przechyl szyję tak, aby ucho znalazło się bliżej ramienia.