Zapalenie chrząstki żebrowej

Zapalenie chrząstki żebrowej występuje, gdy chrząstka łącząca mostek z żebrem ulega zapaleniu, połączenie to nazywane jest stawem żebrowo-mostkowym. Ból spowodowany tym schorzeniem może przypominać objawy zawału serca i różnych innych schorzeń związanych z sercem. Może również przypominać objawy refluksu kwasu i niestrawności. Bóle mogą również promieniować do kręgosłupa i między łopatkami. Niektórzy lekarze określają zapalenie chrząstki żebrowej jako chondrodynię żebrowo-mostkową, ból w klatce piersiowej lub zespół żebrowo-mostkowy lub zespół Tietzego.

W większości przypadków u osób z zapaleniem chrząstki żebrowej nie przypisuje się przyczyny ich stanu, chociaż badania wskazują, że często winna jest zła postawa. Czasami może być spowodowana urazem.

Anatomia zapalenia chrząstki żebrowej

Klatka piersiowa składa się z części tułowia znajdującej się między brzuchem a szyją. Znajdują się w niej płuca i serce, a także przełyk i duże naczynia krwionośne łączące serce. Wewnątrz ściany klatki piersiowej znajdują się chrząstki, kości, więzadła i mięśnie, które utrzymują całą zawartość klatki piersiowej razem. Klatka piersiowa składa się z żeber, mostka i kręgów. Żebra są połączone
z kręgami z tyłu i do mostka z przodu. Żebra, stawy między wszystkimi kręgami i mostkiem pozwalają kościom na swobodny ruch. Miękkie tkanki, takie jak mięśnie, więzadła i nerwy, tworzą ścianę klatki piersiowej.

Objawy:

• Ból nad mostkiem i górną częścią klatki piersiowej
• Zwykle gorzej po ćwiczeniach
• Gorzej jest wziąć głęboki oddech
• Zapalenie (zaczerwienienie, obrzęk w okolicy)
• Ból może promieniować do ramion lub barku

Ważne jest, aby lekarz wykluczył poważniejsze patologie, np. problemy z sercem lub układem krążenia, ponieważ zapalenie chrząstki żebrowej może przypominać atak serca. Nie jest również niczym niezwykłym badanie pod kątem refluksu lub problemów trawiennych, które mogą przypominać objawy zapalenia chrząstki żebrowej.

• Objawy powinny ustąpić w ciągu 4–8 tygodni
• Wszystkie objawy powinny zniknąć w ciągu 6 miesięcy
• Występowanie danej choroby raz nie zwiększa ryzyka jej ponownego wystąpienia.

Jak leczyć zapalenie chrząstki żebrowej:

1. Ćwiczenia rozciągające
   Udowodniono, że w przezwyciężaniu tego schorzenia pomocne jest wykonywanie delikatnych ćwiczeń zwiększających zakres ruchu.
2. Stymulacja nerwów
   Ta procedura jest znana jako TENS, czyli urządzenie, które wysyła niewielki prąd elektryczny przez łatki na powierzchni skóry blisko obszaru bólu. Może to maskować lub przerywać sygnały bólu, co uniemożliwi im dotarcie do mózgu.
3. Fizjoterapia
   Terapeuci manualni i fizjoterapeuci doskonale radzą sobie z poprawianiem postawy, zwiększaniem ruchomości żeber i kręgosłupa oraz zmniejszaniem napięcia mięśni, które ciągną żebra.
4. Lek
   Lekarz może przepisać leki przeciwzapalne, przeciwbólowe, aby zmniejszyć ból i stan zapalny. Niskie dawki leków przeciwdepresyjnych, takich jak Amitryptylina, są często stosowane w celu kontrolowania przewlekłego bólu, szczególnie u osób, które mają problemy z zasypianiem w nocy.
5. Aplikacja na zimno
   Powszechnie uważa się, że zapalenie chrząstki żebrowej jest stanem zapalnym. Jednym z najlepszych sposobów leczenia jest więc okład z lodu lub mrożonego groszku. Połóż je na klatce piersiowej, w miejscu bólu, owinięte ściereczką, na 5–10 minut trzy razy dziennie. Jest to skuteczne w zmniejszaniu bólu i stanu zapalnego. Może być konieczne kontynuowanie tego przez kilka tygodni.
   

Porady:

• Na zapalenie chrząstki żebrowej najbardziej narażone są kobiety i osoby po 40 roku życia.
• Zachęcaj dzieci do prawidłowego korzystania z tornistrów. Tornister nie powinien być zbyt ciężki, w przeciwnym razie ich ramiona będą się osuwać. Pokaż im, jak prawidłowo nosić torbę.
• Unikaj wszelkich czynności, które wywołują ból. Jeśli tkliwość i ból w klatce piersiowej są wynikiem wysiłku fizycznego, zapytaj o bezpieczne wytyczne dotyczące podnoszenia ciężarów i program ćwiczeń.
• Silny kaszel i inne forsowne czynności mogą być objawem zapalenia chrząstki żebrowej.
• Utrzymuj prawidłową postawę w pracy. Trzymaj się prosto. Upewnij się, że stanowisko pracy przy komputerze jest ustawione prawidłowo, a monitor znajduje się na odpowiedniej wysokości. Zbyt często zapalenie chrząstki żebrowej jest spowodowane złą postawą.
• Unikaj stresu tak bardzo, jak to możliwe. Podejmuj kroki, aby regularnie się relaksować w ciągu tygodnia. Spróbuj ćwiczeń głębokiego oddychania, obejrzyj dobry film lub przeczytaj książkę, aby się odstresować.
• Powinieneś stopniowo powracać do ćwiczeń, wykonując powolne rozciąganie, aby uniknąć ponownego urazu.