Palec młotkowaty

Palec młotkowaty to rodzaj deformacji, który często występuje u kobiet noszących buty, które są zbyt wąskie lub mają zbyt wysoki obcas. Tego typu obuwie często powoduje nacisk palców na przednią część buta, co powoduje nienaturalne wygięcie palców.

U osób z młotkowatym palcem występuje nieprawidłowe zgięcie w środkowym stawie palca. W przypadku młotkowatego palca u nogi, staw znajdujący się najbliżej paznokcia jest dotknięty. Młotkowaty palec u nogi i młotkowaty palec u nogi często występują w palcu znajdującym się najbliżej dużego palca u nogi.

Złagodzenie nacisku i bólu związanego z tą przypadłością może wiązać się ze zmianą obuwia i użyciem wkładki do butów. Jeśli masz poważniejszy przypadek młotkowatego palca, możesz musieć poddać się operacji, aby uzyskać ulgę, której szukasz.

Anatomia palca młotkowatego

Palce są integralną częścią przedniej części stopy. Pomagają w utrzymaniu równowagi, poruszaniu się i chodzeniu. Duży palec u nogi zawiera dwie kości. Palce od drugiego do piątego mają po trzy kości. Ten stan jest często bezpośrednim skutkiem wygięcia stawu w pozycję, która nie jest normalna.

Jak leczyć palec młotkowaty:

1. Zmień obuwie

Jeśli twój palec nadal może się poruszać, może być konieczna zmiana butów na coś o wiele wygodniejszego i bardziej przestronnego. Potrzebujesz czegoś, co pozwoli ci włożyć wkładki ortopedyczne, aby zapewnić ci dodatkową amortyzację. Noszenie wkładki lub podkładki może pomóc w ponownym ustawieniu palca i zminimalizować ból i nacisk na stopę.

2. Ćwiczenia wzmacniające

Oprócz zmiany obuwia, możesz również potrzebować ćwiczeń, które pomogą wzmocnić i rozciągnąć mięśnie palców. Na przykład, możesz potrzebować zbierać kulki z podłogi za pomocą palców u stóp lub cienkiego ręcznika. Te ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie palców u stóp i utrzymać elastyczność stawów.

3. Podologia / Terapia

Ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do podiatry, chiropodisty lub innego terapeuty manualnego, aby sprawdzić stan stóp i zapobiec problemom, zanim się pojawią. Jeśli masz objawy problemu ze stopą lub palcami, powinieneś zwrócić się o pomoc, ponieważ ich wiedza specjalistyczna może pomóc w opanowaniu problemu i powstrzymaniu jego rozwoju.

4. Chirurgia

Jeśli powyższe metody leczenia nie zadziałają, może być konieczne poddanie się zabiegowi chirurgicznemu w celu uwolnienia ścięgna uniemożliwiającego palcu leżeć płasko. W niektórych przypadkach może być konieczne usunięcie części kości, aby pomóc wyprostować palec.

Porady:

1. Jeśli chodzi o obuwie, musisz upewnić się, że nosisz odpowiednie buty, aby zminimalizować ból. Mogą pomóc buty na niskim obcasie, które mają głęboki nosek i elastyczny materiał zakrywający palce.
2. Nigdy nie kupuj butów, które są za ciasne lub za bardzo uciskają palce.
3. Unikaj prób golenia lub odcinania odcisku na palcu u nogi.
4. U osób z niedokrwieniem lub cukrzycą rany stóp mogą łatwo ulec zakażeniu. Jeśli masz cukrzycę, powinieneś zasięgnąć porady lekarskiej, jak dbać o stopy.
5. Pozostaw odpowiednią ilość miejsca na palce, aby złagodzić ból i ucisk. Potrzebujesz co najmniej pół cala przestrzeni między wnętrzem buta a najdłuższym palcem.