Porywacz Ossis Metatarsi Digiti Quinti

Informacje ogólne

Mięsień odwodzący to mięsień, który odciąga część ciała od linii przyśrodkowej. Abductor ossis metatarsi digiti quinti jest odmianą mięśnia abductor digiti minimi pedis (mięsień odwodzący stopę, który leży na bocznej granicy stopy w pobliżu piątego palca). Rozciąga się od abductor digiti minimi pedis.

Znaczenie dosłowne

Z języka łacińskiego oznacza „mięsień odwodzący piąty palec kości śródstopia”.

Interesujące informacje

Mięsień odwodzący palec u nogi odgrywa rolę w postawie podczas każdej wyprostowanej aktywności fizycznej i dlatego często jest źródłem urazów, zwłaszcza podczas uprawiania sportu z powodu noszenia obuwia, które nie zapewnia odpowiedniej ochrony stóp. Schorzenie to znane jest jako orteil de belette lub palec u nogi. Mięsień ten może zostać uszkodzony z powodu wysokich obcasów, chodzenia lub biegania po nierównym podłożu - zwłaszcza miękkim piasku, słabych kostek lub butów, które nie są odpowiednio dopasowane. Powoduje boczne skurcze stopy i ból po zewnętrznej stronie pięty.

Prawidłowe masaże stóp, właściwy odpoczynek, ćwiczenia rozciągające i terapia punktów spustowych mogą pomóc złagodzić objawy. Używając butów z odpowiednim dopasowaniem i amortyzowaną podeszwą podczas chodzenia lub stania na twardych powierzchniach, można zmniejszyć nadmierne używanie tego mięśnia i związane z nim urazy.

Mięsień odwodziciel palca 5. może być łatwo wyczuwalny przez terapeutę za pomocą techniki szczypcowej wzdłuż bocznej krawędzi stopy. Dwa wyczuwalne punkty spustowe tego mięśnia znajdują się dystalnie i proksymalnie od podstawy piątej kości śródstopia. Są one identyfikowane przez reakcję skokową na tkliwość punktową w napiętym pasie mięśniowym. Najpierw na punkty spustowe rozpylany jest odparowywany środek chłodzący, a następnie uwalniany jest punkt spustowy poprzez zastosowanie nacisku lub metodą zimnego rozciągania. Po zastosowaniu którejkolwiek z tych metod stosuje się ciepłe kompresy i ćwiczenia ruchowe. Jeśli ból utrzymuje się, może być konieczne wstrzyknięcie do punktu spustowego.

Pochodzenie

Mięsień ten jest mały i powstaje z bocznego guzka kości piętowej, a właściwie z włókien odwodziciela palca piętowego.

Wprowadzenie

Przyczepia się do guzka piątej kości śródstopia, w połączeniu z zewnętrznym brzegiem rozcięgna podeszwowego lub pod nim.

Funkcjonować

Mięsień ten działa w odwodzeniu małego palca u nogi w stawie między kością śródstopia a kością bliższą. Innymi słowy, mięsień ten przesuwa mały palec u nogi od innych palców, pomagając w równowadze i stabilności stóp.

Zaopatrzenie nerwowe

Nerw podeszwowy boczny, który jest gałęzią nerwu piszczelowego.

Dostawy krwi

Tętnica podeszwowa boczna.

Ćwiczenie odwodziciela ossis metatarsi digitali quinti

Spróbuj podnieść ręcznik palcami u stóp. Przytrzymaj przez 10 sekund i powtórz 5 razy. Wykonuj to ćwiczenie codziennie, aby wzmocnić palce u stóp i wewnętrzne mięśnie stóp.