Flexor cubital del carpo

información general

Músculo fusiforme situado en la parte anterior del antebrazo. Es uno de los flexores superficiales del antebrazo, junto con el pronador redondo, el palmar largo, el flexor superficial de los dedos y el flexor radial del carpo.

Significado literal

El músculo del lado cubital que dobla la muñeca.

Información interesante

El flexor cubital del carpo es el más medial de este grupo y, además de flexionar la muñeca con el flexor radial del carpo y aducirla con el extensor cubital del carpo, ambas acciones pueden realizarse simultáneamente. El flexor cubital del carpo es el único músculo del compartimento anterior que recibe inervación completa del nervio cubital.

Origen

Epicóndilo medial del húmero, olécranon y borde posterior del cúbito.

Inserción

Hueso pisiforme, hueso ganchoso, base del quinto hueso metacarpiano.

Función

Articulación de la muñeca: flexión de la muñeca, aducción de la muñeca.

Inervación

Nervio cubital (C7-T1).

Suministro de sangre

Arteria recurrente cubital posterior, arteria cubital.

Investigación relevante

El síndrome del túnel cubital ocurre cuando el nervio cubital queda atrapado y comprimido entre ambas cabezas de la aponeurosis cubital del flexor carpi ulnaris; esto ocurre en el túnel cubital y es una neuropatía por compresión común en las extremidades superiores.

La tendinopatía del flexor cubital del carpo, una lesión por uso excesivo, se presenta con dolor en la muñeca del lado cubital y se produce durante la flexión de la muñeca y la desviación cubital.

Lung BE, Siwiec RM. 2019. Anatomía del hombro y miembro superior, músculo flexor cubital del carpo del antebrazo. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526051/

Ejercicios para el flexor cubital del carpo

El dolor de muñeca asociado con la tendinopatía del flexor radial del carpo se puede mejorar mediante un entrenamiento excéntrico de 12 semanas del músculo del antebrazo.

Knobloch, K., Spies, M., Busch, KH, y Vogt, PM (2007). Terapia esclerosante y entrenamiento excéntrico en la tendinopatía del flexor radial del carpo en un tenista. Revista Británica de Medicina Deportiva, 41(12), 920–921.

Fortalecimiento:

flexión excéntrica de la muñeca

Apoya el brazo sobre una mesa con la mano colgando del extremo y la palma hacia arriba. Sujeta una mancuerna ligera y levanta la mano hacia el techo con la otra mano. Luego, lenta y controladamente, deja que el peso baje la mano a la posición neutra. Al llegar abajo, repite la secuencia.

Extensión:

Estiramiento de flexión de muñeca con rotación interna

Sosteniendo la palma de la mano, empuje la mano hacia abajo y hacia el lado del dedo meñique para crear un estiramiento.