Mięsień prostownik łokciowy nadgarstka

Informacje ogólne

Mięsień prostownik łokciowy nadgarstka jest mięśniem szkieletowym nadgarstka, położonym na łokciowej lub tylnej stronie przedramienia.

Znaczenie dosłowne

Mięsień po stronie łokciowej, który prostuje nadgarstek.

Interesujące informacje

Ten mięsień jest najbardziej powierzchniowy (najbliżej skóry) ze wszystkich mięśni przedramienia. Pomaga zgiąć nadgarstek do tyłu, a także ustawić dłoń do wewnątrz w kierunku małego palca. Codzienną czynnością wykorzystującą ten mięsień jest przyspieszanie motocykla.

Łokieć tenisisty to częsty uraz związany z tym mięśniem. Występuje u osób, których czynności obejmują powtarzające się ruchy ramion, łokci i nadgarstków. Zapalenie ścięgna może również wystąpić w przypadku ścięgna mięśnia prostownika łokciowego nadgarstka. Objawy obejmują zaczerwienienie, tkliwość lub zapalenie bocznej części nadgarstka. Ból nasila się, gdy nadgarstek jest ściskany, np. podczas potrząsania dłonią. Sporty takie jak golf, tenis, podnoszenie ciężarów i kręgle mogą powodować urazy tego mięśnia.

Po wstępnym leczeniu RICE (odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie) i lekach, jeśli to konieczne, można wykonywać ćwiczenia rozciągające i wzmacniające pod nadzorem. W zależności od ciężkości zaleca się stosowanie ortezy lub szyny. W skrajnych przypadkach może być konieczna operacja. Prawidłowa rozgrzewka przed jakąkolwiek aktywnością sportową jest niezbędna w zapobieganiu urazom.

Pochodzenie

Nadkłykieć boczny kości ramiennej i tylna krawędź kości łokciowej.

Wprowadzenie

Przyśrodkowa strona podstawy piątej kości śródręcza.

Funkcjonować

Wyprost i przywodzenie (odchylenie łokciowe) nadgarstka

Zaopatrzenie nerwowe

Gałąź głęboka nerwu promieniowego (C7 i C8)

Dostawy krwi

Międzykostna tylna tętnicy łokciowej

Istotne badania

Najnowsze badania pokazują, że tenodeza mięśnia prostownika łokciowego nadgarstka może pomóc zoptymalizować siłę chwytu i pomóc w bardziej ergonomicznym użyciu dłoni u pacjentów z urazem rdzenia kręgowego szyjnego lub tetraplegią. Wykazano, że siła chwytu podwoiła się, gdy rekonstrukcja chwytu została wykonana z tenodezą tego mięśnia. Tenodeza może również pomóc w zapobieganiu bólowi barku, powszechnemu u pacjentów z tym schorzeniem.

Reinholdt C, Fridén J (2013). „Ponowne zrównoważenie tetraplegicznego nadgarstka za pomocą prostownika łokciowego nadgarstka i tenodezy”. J Hand Surg Eur Vol. 2013 styczeń; 38(1):22-8.

Studium przypadku tenisistów z urazami mięśnia prostownika łokciowego nadgarstka pozwoliło na zidentyfikowanie trzech klinicznych wzorców patologii – ostrej niestabilności mięśnia, tendinopatii i zerwania mięśnia.

B Montalvan, J Parier, JL Brasseur, DL Viet, JL Drape (2006). „Urazy mięśnia prostownika łokciowego nadgarstka u tenisistów: badanie 28 przypadków”. Br J Sports Med 2006; 40:424-429

Ćwiczenia mięśnia prostownika łokciowego nadgarstka

Rozciąganie łokcia tenisisty jest bardzo skuteczne w zapobieganiu i leczeniu urazów prostownika łokciowego nadgarstka. Wyciągnij rękę przed siebie, wyprostuj ją, obróć rękę do wewnątrz (tak, aby zgięcie łokcia było skierowane w dół w kierunku podłogi) i zegnij nadgarstek do tyłu. Utrzymaj tę pozycję, aby uzyskać rozciągnięcie. To ćwiczenie rozciąga mięśnie prostowników przedramienia i może pomóc w bólu łokcia tenisisty i innych urazach spowodowanych powtarzającymi się przeciążeniami.

Ćwiczenie wzmacniające łokieć tenisisty w ruchu ekscentrycznym jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń na łagodzenie bólu łokcia tenisisty. Połóż ramię na stole, dłonią skierowaną w dół, i trzymaj hantel o wadze 1-2 kg. Podnieś rękę do góry drugą ręką, a następnie kontrolowanym ruchem pozwól ciężarowi pociągnąć rękę z powrotem w dół. Na dole powtórz, ponownie unosząc rękę do góry, a następnie pozwalając ciężarowi pociągnąć rękę z powrotem w dół. Ćwiczenia ekscentryczne są bardzo skutecznym sposobem na rehabilitację nadgarstka, przedramienia i łokcia, a mogą być szczególnie przydatne w przypadku łokcia tenisisty.